na jakie

Ilość składników odżywczych w diecie jest jedną z podstaw tego, jakie będziemy mieli efekty kształtowania sylwetki. Bez względu na to, czy naszym celem jest budowa masy mięśniowej, czy redukcja tkanki tłuszczowej, ilości te są bardzo podobne. Założenia diety zbilansowane mówią o 2 g/kg masy ciała białka, 1-1,3 g tłuszczów i reszta pozostałych [...]

[...] pozwolic na czeste zakupywanie takich wynalazkow np. uwazam ze najlepszy jest mass 2000 ale weidera wszystko super ale... 90zł za 1,5 kg porazka wolałbym spozywac normalne jedzenie a nie wspomagac sie tymi proszkami tak wiec piszcie jesli to juz przerabialiscie i udało wam sie wygrac z takimi problemami jakie mnie drecza.. help & Pozdro

[...] spokojnie Wiem o co wam chodzi rozumiem to ale nie wpełni zrozumieliście mojego pytania. Owsze trenuje. Staram się ze wszystkich sił. Tylko mnie interesuje sam fakt i jakie wymagania trzeba spełnić zeby zostać zawodowcem. Czy musze być zauważonym na jakichs zawodach amatorskich czy pojade do jakiejś organizacji i sam się zgłosze i podpisze [...]

[...] jest cierpliwy i ma $$$). Laczyc to, tak jak napisane w teksie, z soczkami o silnie wyrazonych wlasciwosciach androgennych. Na pewno jest to b.dobrym i jednym z najmniej szkodliwych sterydow, ale zabawa z nim dajaca efekty jest dluga i kosztowna (zalecane kuracje kilkumiesieczne, a ceny sam widzisz jakie sa, na dodatek ciezko trafic na legit).

[...] Jr. nic jeszcze nie udowodnil, i nie blyszczy. Udowania z roku na rok, jest coraz lepszy i jak tak dalej pojdzie, niedlugo zdobedzie karte Pro. Oto jego zawoy i miejsca jakie zajal: 2006 Southern USA Middleweight 3rd place 2007 Southern USA Lightheavy 4th place 2007 Panhandle showdown light heavy 1st place 2008 Mr. Northwest Florida [...]

jakie to musi byc wejscie na leb... ja nie wiem czy bym sie pozbieral po takim spadku. Dokładnie. Już mu weszło na łeb, widać to w jego oczach ehhh

Nie bardzo wiem o kim mowa, w jeden weekend zawodów spod szyldu NPC potrafi być nawet 4-5, także też nie wiem jakie zawody. Ogólnie teraz ludzie oszaleli na punkcie Fahada Hazaziego, ale on wygrał AC South America w zeszłym roku i teraz będzie miał debiut na Indy Pro => https://www.sfd.pl/post-p18889858.html

Takie pytanie dla tych którzy są bardziej na bieżąco, odnosnie takiego zawodnika Regan Grimes jakie jest Wasze zdanie o jego możliwościach na zawodowej scenie ? Nie znalazłem tematu o nim , moze nie zauważyłem? ale wypada bardzo dobrze z obecna forma chyba co, jeden z bardziej obiecujących zawodników??

Ogolnie to bardzo mi sie podoba jego sylwetka ale patrzac obiektywnie jako na zawodnika pro to szału nie ma patrzac na to jakie gosc ma warunki /SFD/2024/1/27/f22f20655ac04c5895f80bc6e038ae55.jpg

[...] do central parku w czasie porownania, no i da sobie pewnie wyzej jak ostatnio, moze 5te? a tak na serio, to jak wyzebral na wyjazdy i moze sobie pozowolic to czemu nie, fajna wycieczka i doswiadczenie a jakie ma szanse byc wysoko? nie ma zadnych, to jest nypro, tam nie przyjezdza margines z kartami, tylko wielu topowych zawodnikow nawet w 212.

[...] wrozyc z fusow ale top3(nie w kolejnosci, tylko losowo) bedzie burton, fitz i walker. haywood znowu sie odgrazal kilka tyg temu - ze jedzie wygrac %-) a chyba wielu wie, jakie on miejsca zajmuje... po top3 co wymienilem to jeszcze moze zaskoczyc sutherland no i mam nadzieje wolski, emira fotke widzialem to pociety do kosci ale u niego to samo [...]

[...] co przynosi nam przyjemność, dobry zarobek i co odpowiada nam warunkami pracy. Pracując jako ochroniarz w klubach, pubach, czy dyskotekach musimy mieć świadomość tego, jakie są z tym związane konsekwencje. Jakie są tego plusy i minusy. Analizując pracę na bramce, warto pamiętać o tym, że jest to praca wysokiego ryzyka. Nie chodzi tutaj [...]

Pisz jakie miales menu na diecie jak ja brales z czym ja bralews czy noze na pusty zolodek ile razy brales.

[...] (w wodzie , w sosie wlasnym jaki??) + warzywa(ogorek, pomidor,rzadkiewki) + oliwa + slonecznik 4. kabanosy lub ryba + slonecznik + orzechy 5. na noc odzywka bialkowa jakie produkty mozna do tego dorzucic , wymienic?? ilosci w gramach nie podaje ale mam to wyliczone tak zeby bylo gut no i co z ta moja oponka i dieta ckd ? jestem w [...]

Cześć pytanko...na pierwszej stronie Qazar polecił po trenigu Carbo/glukoza...czy można np zjeść w ramach ww miód z chlebkiem razowym a może lepiej białym ?? A i jakie są dla was najlepsze produkty ww na te dietki ?? napewno Ryż , kasza gryczana, chlebek razowy, warzywka co jeszcze ?? miód :) ?? A i jeszcze jedno jak to jest z owocami ? można jeść [...]

Czy starczy tych sił nawet po ciężkiej fizycznej pracy, intensywnym treningu siłowym zakończonego długimi ćwiczeniami aerobowymi i na końcu sił na resztę dnia? Czy człowiek nie będzie się czuł jakby wypompowano z niego całą energie? Jakie wg. was są najlepsze tłuszcze: zwierzęce - smalec, zawierający więcej tłuszczy jednonienasyconych czy masło w [...]

[...] ? a i pocą miałbym dorzucać białko przed treningiem, organizm momentalnie je spali podczas treningu jak się mylę to mi wytłumacz a i od razu jak jest potrzebne to jakie ?? a co do picia białka po treningu to powiedziano mi, że przynajmniej po 30 min, po treningu wyłącznie Carbo na uzupełnienie glikogenu Przed boksem podobnie około [...]

[...] MOŻESZ. a i pocą miałbym dorzucać białko przed treningiem, organizm momentalnie je spali podczas treningu jak się mylę to mi wytłumacz a i od razu jak jest potrzebne to jakie ?? // NO SAM SOBIE ODPOWIEDZIAŁEŚ W ZASADZIE, LEPIEJ ŻEBY ORGANIZM SPALIŁ BIAŁKO Z POŻYWIENIA PODCZAS TRENINGU NIŻ Z MIĘŚNI . a co do picia białka po treningu to [...]

Witam, Panowie mam takie pytanko… Wiem ze dieta opisywana przez Quaza jest super podczas robienia redukcji (sam na sobie sprawdziłem). Jak wygląda sprawa z robieniem masy na low-carb? Próbowaliście? Jakie były efekty? Nie piszcie o tym jak powinno być tylko jak było -> pytanie do tych którzy probowali! Pozdr

Od kilku miesiecy jestem na Low carb. Nie jestem juz młodziencem i mam problemy z klanami a raczej mialem. Od jakiegos czasu problem miną moge robic nawet pełne przysiady. Jak myślicie czy spożywanie wiekszej ilości tłuszu ma na to jakis wpływ? Jakie sa wasze doswiadczenia?